在足球脚步的外部，运球技术的基本技术解释，关键点和误差校正运动的特征是灵活性和强大的可变性。它可以在直线，弧线和向外变化的方向上使用，这些方向可以轻松控制运球的方向并执行运球速度，并促进对球的保护。 （1）运动的关键点：在跑步过程中，身体自然会放松，大步将稍小一点；运球的脚将在身体的前部举起，向内弯曲，抬起高跟鞋，向内旋转脚趾；在踩到地面之前，先踩到地面之前，用脚部的外部推球，然后脚会随着移动而降落。 （2）教学重要性和困难：运球时，脚会准确接触球，强度适当，并且身体的重心随球移动。运球时协调和自然。 （3）教学方法：1。直线运球练习方法：单人实践，在确定游行过程时，独立练习。提示：运球时，脚接触球，小腿和脚踝的力很柔软，尤其是脚接触球的那一刻的微妙缓冲运动是控制球的关键。当我初学者时，我经常必须使我的腿部肌肉和关节过于紧张，并且我的动作僵硬，并且我的错误是“踢足球”以发挥力量。 2。如何练习在杆周围运球：更改方向时交换运球脚。提示：在杆周围运球涉及改变方向。当支撑脚降落时，您应该考虑控制人体重心的控制，球的跑步速度以及滴脚脚的运动空间的速度以向前变化。运球的脚向前走在球的侧面，距离球更远，为更换运球的脚以完成运动的空间，同时，膝盖弯曲的制动减少了重心和垫子的中心和垫子。 3.如何练习运球圆圈：尝试使用自己的脚部外部连续运球，将盘盘轨迹插入一个大圆圈，或者练习通过一个绘制的大圆圈在脚步的外部插入。提示：朝着一个方向沿连续方向插在脚步的外侧很容易头晕，您可以在多个方向上与脚步的内侧练习。 （4）容易犯错误和纠正方法：1。看着球，无法观察到场上的情况。校正方法：观察您的眼睛后观察，考虑到球和周围的情况，并进行一个小的游戏，以观察老师清理或修复目标。 2。如果部队不当，那将是一支踢力。更正方法：注意放松脚踝。接触球时，请添加一点缓冲。您可以使用坚固的球练习感觉到球的力量。 3。脚跟没有抬起，球被钩子触摸并抬起。校正方法：基本上保持脚踏板垂直于地面，并在没有球或就地加强的情况下进行更多运动。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.pcktwx.com.cn/html/tiyuwenda/4158.html
